Ohne Krafttraining keine Bestzeiten beim SportScheck Stadtlauf. Nils zeigt dir, wie du mit 2-3 Trainingseinheiten pro Woche zusätzlich zu deinem Lauftraining fit wirst und deine Beine sowie deinen Oberkörper in Form bringst.

Das Shooting zu diesem Trainingsspecial hat übrigens am Molveno-See im Trentino stattgefunden. Zwischen den Laufeinheiten des LaufCamps hat sich Nils Schumann für euch ins Zeug gelegt. Die Ergebnisse seht ihr in den folgenden Galerien.

Viel Erfolg beim Training!

 

Training für den Rücken:

 

Training für den Bauch:

 

Training für die Beine:

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