August 14

Fit, fitter, CrossFit – mit Elyas M’Barek

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Am14. August 2012
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Wer eine sportliche Herausforderung sucht, ist bei CrossFit genau richtig. Und liegt damit auch noch im Trend. Was ursprünglich in den US-Militäreinheiten praktiziert wurde, hat mittlerweile Einzug in den Fitnessmarkt gehalten – zahlreiche sogenannte CrossFit Boxen eröffneten die letzten Monate deutschlandweit. Die Kombination aus Gewichtheben, Leichtathletik und Turnen macht die Sportart, die Fitnessexperte Reebok bei der Verbreitung weltweit unterstützt, so effektiv. Was mit einer Zahlenreihe anfängt – vor jeder CrossFit Einheit werden die Wiederholungen vom Trainer definiert und auf einer Tafel festgehalten – wird momentan als härtestes Workout der Welt gefeiert. Dabei geht es nicht nur um den Muskelaufbau an sich, geschult werden zudem Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft und Kraf­t­aus­dauer.

Der Schauspieler und Reebok Fitness Testimonial Elyas M’Barek hat‘s ausprobiert und ist begeistert:

Elyas M'Barek beim Reebok CrossFit Training

Wie hältst du dich fit – vor allem, wenn du wenig Zeit hast?

„CrossFit® ist perfekt für mich. Das neue Kraft- und Ausdauertraining ist super geeignet, wenn man es mal eilig hat. Unterwegs versuche ich immer kleine Workout-Einheiten durchzuführen. Oft mache ich einfach nur ein paar Sit-Ups oder Liegestützen.“

 

 

 

 

 

Was begeistert dich an CrossFit®?

„CrossFit® macht einfach riesen Spaß. Jedes Training ist eine Überraschung, weil du alles variieren kannst und es dadurch äußerst abwechslungsreich ist. Mir ist es wichtig, dass es beim Sport nie langweilig wird – mit CrossFit® kann ich mich so richtig auspowern. Außerdem ist es super, im Team zu trainieren, das motiviert mich echt zu Höchstleistungen. Ich bin ein großer Fan von Reebok CrossFit®!“

 

 

 

Wie motivierst du dich Sport zu machen, wenn du einmal keine Lust dazu hast?

„Mit guter Musik und eisernem Willen. Es klappt aber nicht immer …”

 

Wie wichtig ist dir ein stylishes Outfit, wenn du Sport machst?

“Es sollte in erster Linie praktisch sein und mich bei den Übungen unterstützen. Wenn man dabei auch noch gut aussieht, ist das natürlich optimal.”

 

 

 Und wie sieht das Ganze dynamisch aus? Hier gibt’s eine kurze Kostprobe:

 

 

 Auch die kommende Herbstsaison wird CrossFit! Wir werden berichten.

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